Entspannungs Kurs
Progressive Muskelrelaxation & Meditation
„Sei in diesem Moment glücklich, denn dieser Moment ist Dein Leben.“
Infos & Facts
Wann? Donnerstags // Von 19-20 Uhr
15. August bis 3. Oktober
Wo? 63808 Haibach, Ludwig-Kunz Str. 5
Was? 8x 60min Einheiten
Wer? max. 4 Teilnehmer
Kosten? 100€ für den kompletten Kurs
Was wird benötigt? Yoga Matte & kleines Kissen
Inhalte des Kurses
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Meditation
- Traumreisen
- Stressabbau
- Autogenes Training
- Atemübungen
Was ist "Progressive Muskelentspannung"?
Bei der PMR handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch eine bewusste An- und Entspannung, in gezielten Muskelgruppen ein Zustand der Tiefenentspannung auftritt.
Wirkung & Ziele
- Stressabbau
- Senkung der Herzfrequenz & des Blutdruckes
- Steigerung der eigenen Wahrnehmung
- Vertiefung der Atmung
- Bessere Durchblutung der Arme, Beine & Füße
- Training der Entspannungsfähigkeit
Die Wirkungen der PMR sind vielfach in Studien nachgewiesen, evident und valide.
Kosten & Infos
Was? PMR Entspannungskurs // 8 Einheiten je 60min
Wo? 63808 Haibach, Ludwig-Kunz Str. 5
Wann? Donnerstags 19-20 Uhr, 15. August - 3. Oktober
Wie viele Personen? Max. 4 Teilnehmer
Kosten? 100€ für den kompletten Kurs
Bezahlung? per Rechnung nach Anfrage
Anmeldung? Über das Kontaktformular
Du hast noch offene Fragen...?
Oder benötigst du irgendwelche Infos...?
Nutze einfach das Kontaktformular nebenan und schreibe mir.
Ich freue mich auf dich & entspannende Stunden,
Eva Ritter